30-Tage-Programm
Start 01.12.2023
Vielen Dank für dein Vertrauen und den Kauf des create&CARE Booster-Programms. Ab dem 01.12.23 um ca. 0 Uhr findest du hier deine erste Selfcare-Einheit.
Zum Start des Programms findet ein ca. 30-minütiger Livestream mit mir via Zoom statt. Darin stimmen wir uns gemeinsam auf die kommenden 30 Tage ein und schaffen ein Gruppengefühl, das uns stärkt, motiviert und begleitet. Zum Abschluss teilen wir (auf freiwilliger Basis) in einem zweiten Livestream unsere Erfahrungen, Erlebnisse und Erkenntnisse auf dieser Reise miteinander und werfen gemeinsam einen Blick nach vorne in die Zeit nach dem Programm und den Erhalt der neu erarbeiteten Routinen.
1. LIVESTREAM
Datum: 01.12.23
Uhrzeit: 20:00-20:30 Uhr
Ort: Zoom
2. LIVESTREAM
Datum: 30.12.23
Uhrzeit: 20:00-20:30 Uhr
Ort: Zoom
Hinweis: Die Livestreams werden aufgezeichnet und gespeichert. Mit deiner Teilnahme willigst du ein, dass Ton- und Bildaufnahmen von dir gespeichert werden und im Programm für alle Teilnehmer zur Verfügung gestellt werden.
Ich freue mich auf dich!
Selbstfürsorge ist eine Liebeserklärung an den eigenen Körper und Geist.
Benötigte Materialien
- Kissen/Decke
- Bleistift/Radiergummi
- schwarzer Fineliner
- goldener Acrylmarker
- Filzstifte oder Buntstifte
- Notizbuch
- Aquarellfarben
- Aquarellpinsel rund Gr. 6
- Aquarellpapier oder Sketchbook cold pressed
- Kopierpapier, z.B. Clairefontaine DCP*
create&CARE Starter Kit
Das create&CARE Starter Kit ist ein All-In-One Materialpaket (Watercolor Book, Aquarellfarben, Pinsel und Fineliner) für deine kreative und achtsame Reise. Die in der Pocket Box enthaltenen Aquarellfarben wurden von Frau Hölle in erdigen und ruhigen Farbtönen ausgewählt, da sie die Natur widerspiegeln und zum Experimentieren einladen.
Im Starter Kit enthaltene Van Gogh Aquarellfarben:
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291 Titanbuff |
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715 Neutralfarbe |
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234 Siena Natur |
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311 Zinnober |
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339 Englischrot |
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416 Sepia |
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230 Dämmerung Gelb |
Empfehlung zur Ergänzung:
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238 Gummigutt |
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224 Neapelgelb Rot |
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357 Rosa |
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708 Paynesgrau |
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748 Davygrau |
Zusätzliche Materialien
- Tombow ABT Dual Brush Pen oder Faber-Castell Albrecht Dürer (zum Ausmalen der Ausmalvorlagen)
- Pentel Brush Sign Pen Farbset – create&CARE
- Van Gogh Aquarellfarbe 802 Reichgold
- Masking Tape Kleckse
- KUM Minipinsel Kleckse
- Primavera Duft Roll-On
Farbempfehlungen für die Ausmalvorlagen
Die Ausmalvorlagen können mit dem Tombow ABT Dual Brush Pen Farbset oder Faber-Castell Albrecht Dürer Farbset
auf normalem Kopierpapier (z.B. Clairefontaine DCP*) ausgemalt werden. Du kannst die Vorlagen aber auch auf Mixed Media Papier (z.B. Canson Imagine A4) ausdrucken, um mit Gouache oder Acrylmarkern zu arbeiten oder Aquarellpapier (z.B. Paint’ON MIX9 A4) und Aquarellfarben verwenden.
| Talens Gouache | Acrylmarker | Van Gogh Aquarellfarben |
| 334 Scharlach | POSCA 7 Khaki Grün | 748 Davygrau |
| 243 Grüngelb | POSCA 6 Grün | 620 Olivgrün |
| 616 Chromoxidgrün Feurig | POSCA 72 Apfelgrün | 230 Dämmerung Gelb |
| 803 Goldfarbe | POSCA 25 Gold | 802 Reichgold |
| 224 Neapelgelb Rot | POSCA 15 Rot | 327 Krapplack hell |
| 703 Schwarz Intenso (zum abdunkeln von 243 & 616) | POSCA 51 Hellpink | 592 Chinacridon Purpur Rot |
