#3 Kreativität und Selbstfürsorge: Passt das überhaupt zusammen?

Kreativität und Selbstfürsorge sind eng miteinander verbunden und bilden eine symbiotische Beziehung. Indem wir uns auf kreative Prozesse einlassen, schenken wir uns selbst Aufmerksamkeit, Zuneigung und die Möglichkeit, uns auszudrücken. Kreativität ist somit eine wertvolle Form der Selbstfürsorge, die es uns ermöglicht, uns mit unseren innersten Gedanken, Emotionen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen.

Das Missverständnis von Kreativität

Leider wird Kreativität in unserer Gesellschaft oft missverstanden und überbewertet. Sie wird häufig auf ein enges Spektrum künstlerischer Aktivitäten reduziert und viele Menschen fühlen sich aus diesem “elitären Kreis” ausgeschlossen. Insbesondere mit steigendem Alter wird Kreativität oft nur noch auf Kunst reduziert und erhält wenig(er) Wertschätzung. Doch Kreativität kann in so vielen verschiedenen Formen und Ausdrucksweisen jenseits traditioneller Kunstformen stattfinden.

Der eigentliche Nutzen von Kreativität

Der Schlüssel zur Verbindung von Kreativität und Selbstfürsorge liegt darin, den Prozess über das Ergebnis zu stellen. Es geht nicht darum, ein perfektes Kunstwerk zu schaffen oder sich mit anderen zu vergleichen. Vielmehr geht es darum, den Raum und die Freiheit zu haben, sich selbst auszudrücken und anzunehmen – ohne Urteil und Druck. Wenn wir uns in den kreativen Flow begeben, sind wir automatisch achtsam und im gegenwärtigen Moment verankert. Das ist eine wertvolle Form der Selbstfürsorge, denn wir schenken uns selbst Zeit und Aufmerksamkeit, ohne uns um das Endergebnis zu sorgen.

Indem wir unsere Kreativität (wieder) kultivieren und uns selbst erlauben, kreativ zu sein, fördern wir also auch unsere eigene Selbstfürsorge. Durch kreative Aktivitäten können wir uns selbst heilen, uns mit unserer inneren Welt verbinden und uns selbst besser verstehen.

Kreativität, Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Das Dreieck aus Achtsamkeit, Kreativität und Selbstfürsorge bildet eine Grundlage für eine gesunde und ausgeglichene Lebensweise. Wenn wir diese Verbindung erkennen und pflegen, können wir das Beste aus allen drei Welten für uns herausholen. Es geht bei alledem nicht darum, perfekt zu sein oder bestimmte Ziele zu erreichen, sondern darum, uns selbst auszudrücken, zu experimentieren und uns zu entfalten. In diesem Prozess lernen wir, uns selbst zu lieben und für uns einzustehen, was wiederum eine noch tiefere Form der Selbstfürsorge ist (Selbstliebe).

Lass uns die Brücke zwischen Kreativität und Selbstfürsorge schlagen und erkennen, dass wir alle das Potenzial haben, unsere innere Künstlerin oder unseren inneren Künstler zum Leben zu erwecken, unsere Kreativität zu entfalten und uns selbst mit liebevoller Achtsamkeit zu umarmen!

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