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In dieser Impulsfolge möchte ich darüber sprechen, wie Selbstfürsorge im hektischen Alltag oft schnell in den Hintergrund gedrängt und dadurch zur Stress-Falle wird.
Ein typischer Morgen beginnt bei mir oft damit, dass ich mich um meine Kinder kümmern muss und kaum Zeit für mich selbst finde. Dies kann schnell negative Gedanken und Selbstkritik in mir auslösen. Es ist wichtig zu verstehen, dass bei Selbstfürsorge der Weg das Ziel ist, und dass man sich auf seine eigenen Bedürfnisse und Gefühle konzentrieren sollte.
Ich teile fünf praktische Tipps mit dir, wie du der Stressfalle im Bezug auf Selbstfürsorge entkommen kannst.
Viel Spaß mit der Folge!
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Foto: Lisa Hantke
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