#22 Der Unterschied zwischen Ablenkung und Auszeit

Diese Impulsfolge von create&CARE soll dir den wichtigen Unterschied zwischen Ablenkung und Auszeit im Kontext von Selbstfürsorge verständlich machen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen darüber, wie manche vermeintliche Selbstfürsorge-Maßnahmen, die äußerlich als Entspannung wirken, in Wirklichkeit nur äußere Ablenkungen sind. Ich spreche außerdem über die Bedeutung von Ruhe und Stille als wahre Auszeit, die es ermöglicht, das innere Gleichgewicht zu finden, sich selbst zu reflektieren und die seelische Gesundheit zu fördern.

Passend zur heutigen Folge empfehle ich dir Folge 17, in der ich darüber gesprochen habe, wie du (zurück) zu einer Selbstfürsorge-Routine findest! Du hast noch keine regelmäßigen Self-Care Rituale in deinem Alltag eingeführt? Dann wird es höchste Zeit, an DICH und deine mentale Gesundheit zu denken! Am 01.12. startet zum ersten Mal das 30 Tage create&CARE Booster Programm! Du kannst dich bis zum 30.11. dafür anmelden und mit mir und Pauline eine nachhaltige und langfristige Self-Care Routine aufbauen. Der Booster soll dir dabei helfen und dich 30 Tage lang mit verschiedenen Inhalten dabei begleiten.