Der Ausmalkalender 2025 (Digital) enthält 13 einzigartige Illustrationen und Self-Care Quotes von Frau Hölle als Ausmalvorlagen, die du ausdrucken, abpausen und mit Aquarell-, Gouachefarben oder Stiften selbst ausmalen und dabei entspannen kannst.
Drucke die DIN A4 Vorlage in 100% Deckkraft auf normalem Kopierpapier aus und übertrage sie anschließend (z.B. Rückseite schraffieren) auf dein gewünschtes Papier, z.B. Aquarellpapier oder Mixed Media Papier. Oder drucke die Vorlage in 5% Deckkraft aus und male sie direkt auf dem Kopierpapier mit z.B. Buntstiften oder Brush Pens aus.
Tipp: Mit einer Maul- oder Foldback Klammer* kannst du die Kalenderblätter nicht nur zusammenhalten, sondern auch an eine Wand hängen.
Ausmalen als Meditation:
Ausmalen fördert nachweislich die Konzentration, die Aufmerksamkeit und den Fokus und lässt dich innerlich zur Ruhe kommen. Das Füllen von Flächen mit Farbe funktioniert dabei ähnlich wie bei einer klassischen Meditation und versetzt den Körper und Geist in einen entspannten Flow-Zustand. So kannst du beim Ausmalen der Kalendermotive vom Alltag abschalten, Stress und Angst abbauen und Sorgen vertreiben – und hältst am Ende ein wunderschönes Kalenderblatt in den Händen!
Verwendungsmöglichkeiten:
Verwende den Ausmalkalender für deine “kreative ME-Time” selbst, um dein Jahr 2025 kreativ zu verbringen oder koloriere die 12 Einzelblätter, um sie an Weihnachten zu verschenken.
Mach deine ME-Time zur WE-Time und koloriere den Ausmalkalender gemeinsam mit deinen Kindern oder Freund:innen.
Verschenke den leeren Ausmalkalender und somit das Erlebnis, 2025 selbst etwas Schönes zu erschaffen.
Inhalt:
- DIN A4 Ausmalkalender auf 13 Seiten als DIN A4 PDF Datei
- 100% Deckkraft (zum Abpausen), 5% Deckkraft (zum Ausmalen)
Materialempfehlungen:
- Mixed Media Papier (z.B. Canson Mixed Media Imagine)
- Aquarellpapier (z.B. Hahnemühle Watercolour Book, Hahnemühle Expression)
- Aquarellstifte (z.B. Faber-Castell Albrecht Dürer)
- Aquarellfarben (z.B. Schmincke Natural Fall Edition, Van Gogh) + Rundpinsel Gr. 1
- Gelroller (z.B. Pentel Mattehop)
- wasserbasierte Brush Pens (z.B. Tombow ABT Dual Brush Pen, Pentel Brush Sign Pen)
- Gouachefarben (z.B. von Talens)
Frau Hölle Empfehlung:
Mein eigener Ausmalkalender ist nun auch digital erhältlich! Nachdem Ausmalen (“Adult Coloring”) in meiner “Mindful Creativity” Themenwelt zur Förderung der (kreativen) Selbstfürsorge eine große Rolle spielt, freue ich mich riesig über diesen dazu passenden Kalender. Damit kannst du 2025 jeden Monat aktiv Selbstfürsorge betreiben und dich beim Ausmalen des Kalenderblatts für den nächsten Monat kreativ fallen lassen ♥
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