Monatliche Mitgliedschaft
Start jederzeit möglich
Der create&CARE Club ist eine monatliche Mitgliedschaft zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung für alle, die regelmäßig Achtsamkeit, Kreativität und Impulse zur persönlichen Weiterentwicklung in ihr Leben integrieren wollen.
Er ist ein digitaler Ort (“Safe Space”) zur kontinuierlichen kreativen und achtsamen Praxis und zum Ankommen, Erden, Aufladen, Lernen, Wachsen, Vernetzen u.v.m. Die Gemeinschaft im Club trägt zur Motivation bei der Entdeckung und Durchführung von Selbstfürsorge-Ritualen bei und ermöglicht gegenseitige Inspiration. Als Mitglied erhältst du jeden Monat 3x vorproduzierte Inhalte und 4x Live Sessions, sowie eine intensive (Gruppen-)Betreuung.
Das Ziel von create&CARE (Creativity & Self-Care) ist die Unterstützung beim Aufbau einer eigenen, individuellen Selbstfürsorge-Routine im Alltag und damit eine aktive Sicherstellung des eigenen geistigen und körperlichen Wohlbefindens. Der create&CARE Club ist die monatliche Weiterführung des create&CARE Minikurs/Boosters, kann aber auch losgelöst von den beiden Onlineprogrammen genutzt werden.
Selbstfürsorge =
Achtsamkeit + Kreativität
Club-Inhalte:
Das erwartet dich im create&CARE Club:
- Monatlich wechselndes Fokusthema
- Mitgliederbereich mit dazu passender Malmeditation (Video), Meditation (Audio), Ausmalvorlage (Download)
- 2x/Monat Live Mindful Monday
- 1x/Monat Live Monatsreflexion
- 1x/Monat Live Coaching mit Fachexperte/-expertin
- Mediathek mit Archiv aller vergangenen Monatsinhalte
- Community App zum Austausch und Vernetzung untereinander
- Exklusive Goodies und Rabatte
Begleitende Inhalte:
- Wallpaper und Printables
- Spotify-Playlist mit beruhigender Hintergrundmusik
KREATIVITÄT
1x 15-minütige Malmeditation (Video) und 1x Ausmalvorlage (PDF) mit einem Mantra (auch für Menschen “ohne kreative Begabung”), die dich in den kreativen Flow bringen und das Gedankenkarussell ausschalten.
MEDITATION
1x 15-minütige Meditation (Audio) mit Melissa, die zur Erdung, Entschleunigung und Entspannung beiträgt und dich Schritt für Schritt (wieder) mit dir selbst verbindet.
LIVE TERMINE
2x Live Mindful Monday (8.30-8.45 Uhr) zur Einstimmung auf die Woche, 1x 60-minütiges Live Coaching mit Fachexperte/-expertin zum aktuellen Monatsthema, sowie zum Abschluss des Monats 1x 45-minütige Live Monatsreflexion.
MEDIATHEK
In der Club Mediathek findest du alle vergangenen Monatsinhalte (ab Juli 2024) inklusive der Malmeditationen, Meditationen, Ausmalvorlagen, sowie Livestream Aufzeichnungen.
COMMUNITY
Im “Safe Space” zum persönlichen Austausch mit Gleichgesinnten kannst du Fragen zu den Club Inhalten stellen, deine Erfahrungen teilen und mit Tanja (und dem Studio Team) in Kontakt treten.
GOODIES
Als Mitglied erhältst du exklusive, monatlich wechselnde Goodies und/oder Rabatte von unseren create&CARE Partnern, die deine (kreative) Auszeit unterstützen.
Einblicke in die Inhalte:
MALMEDITATION
Geführte Anleitung zu Watercolor Motiven eines “Sinnbildes” unter achtsamer Nutzung aller Sinne
MEDITATION
Geführte Anleitung zu Entspannung und Ruhe in Körper und Geist unter Nutzung verschiedener Atemtechniken
AUSMALVORLAGE
Florale, digitale Schwarz/Weiß Illustration mit Hand Lettering auf DIN A4 zum Ausdrucken und Ausmalen
Das benötigst du zum Mitmachen:
Persönlichkeit:
- kindliche Neugierde
- spielerische Herangehensweise
- Regelmäßigkeit/Stetigkeit
- Durchhaltevermögen
- 10-15 Minuten/Tag
- Commitment
- Mut
- Offenheit
- Mitgefühl/Sensibilität
Materialien:
- Kissen/Decke
- Bleistift/Radiergummi
- schwarzer Fineliner
- Aquarellpinsel rund Gr. 6
- ggf. Notizbuch für Reflexionsfragen
- Kopierpapier, z.B. Clairefontaine DCP*
create&CARE Starter Kit
Das create&CARE Starter Kit wurde passend zu den create&CARE Produkten (Booster, Minikurs und Club) zusammengestellt und ist ein All-In-One Materialpaket (Watercolor Book, Aquarellfarben, Pinsel und Fineliner) für deine kreative und achtsame Reise. Die im Aquarellkasten enthaltenen Farben wurden von Frau Hölle bewusst in erdigen und gedeckten Farbtönen ausgewählt, da diese die Natur (als zentraler Ort der Achtsamkeit) widerspiegeln und zum selbstwirksamen Experimentieren einladen.
Weitere Materialempfehlungen:
Stelle deinen eigenen create&CARE Aquarellkasten aus bis zu 12 Schmincke HORADAM® Supergranulierenden Aquarellfarben zusammen, den du als Ergänzung zum create&CARE Starter Kit für die abstrakten Malmeditationen beim Mindful Monday verwenden kannst.
Farbempfehlungen für die Ausmalvorlagen:
Du kannst die Vorlagen auch auf Mixed Media Papier (z.B. Canson Imagine A4) ausdrucken, um mit Gouache oder Acrylmarkern zu arbeiten oder Aquarellpapier (z.B. Hahnemühle Expression) und Aquarellfarben verwenden.
Unsere create&CARE Club Partnerin Melissa:
Hi! Mein Name ist Melissa, ich bin Mama, Sozialpädagogin, Yoga-und Achtsamkeitslehrerin.
Meine erste Ausbildung in Yoga machte ich 2017 in Hamburg, viele Fortbildungen und Weiterbildungen vor allem zum Thema Meditation und Yin Yoga folgten. Seit 2020 bin ich zertifizierte MBSR-Trainerin (Mindfulness Based Stress Reduction).Yoga, Achtsamkeit und Meditation geben mir Halt und Gleichmut, um entspannt durch den teils wuseligen Alltag zu kommen und die Ruhe, die Dinge anzunehmen, wie sie sind. Durch die regelmäßige Praxis habe ich gelernt verankert in meinem Körper zu bleiben, Stresssituationen rechtzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Das gelingt mir nicht immer, aber immer öfter und ich wünsche mir dieses wertvolle Lebenswerkzeug an meine Schüler*innen weitergeben zu können.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten!
So startest du mit dem create&CARE Club:
- Logge dich nach dem Kauf mit deinem Benutzerkonto auf unserer Website ein.
- Unter “Mitgliedschaften” findest du deine aktive Club Mitgliedschaft. Dort kannst du sie kündigen oder wieder reaktivieren.
- Klicke im Benutzerkonto unter “Frau Hölle Mitgliedschaften” auf den Button “Zum create&CARE Club”, um direkt zum Mitgliederbereich zu gelangen.
FAQ
Muss ich für die Mitgliedschaft den create&CARE Minikurs/Booster abgeschlossen haben?
Nein, der create&CARE Club ist ein unabhängiges Produkt und kann losgelöst von den beiden create&CARE Onlineprogrammen genutzt werden. Er ist jedoch gerade zur Weiterführung der Programme besonders wertvoll, da er die zentralen Bestandteile der beiden Kurs enthält und monatlich erweitert. Der Minikurs bietet einen 7-tägigen ersten Einstieg in die Welt der kreativen Selbstfürsorge (=Schnupperkurs), der Booster legt in 30 Tagen die theoretischen und praktischen Grundlagen für eine langfristige Integration von Selbstfürsorge im Alltag. Der Club bietet einen Ort für die kontinuierliche kreative und achtsame Praxis und zum Austausch mit Anderen.
Wie oft und wann werden neue Inhalte bereitgestellt?
Am ersten Werktag eines jeden Monats werden neue Inhalte zu einem bestimmten Thema veröffentlicht. Du findest sie auf der Club Monatsübersichtsseite.
Gibt es eine Mindestlaufzeit?
Nein, es gibt keine Mindestlaufzeit. Du kannst deine Mitgliedschaft jederzeit kündigen.
Wie lange sind die Club Inhalte verfügbar?
Solange du eine aktive Club Mitgliedschaft hast, kannst du auf alle Club-Inhalte (auch vergangene) zugreifen. Wenn du kündigst, hast du nach Ende der Laufzeit keinen Zugriff mehr.
Werden die Live Termine im Club aufgezeichnet?
Alle Livestreams werden aufgezeichnet und am darauffolgenden Werktag in der Club Mediathek bereitgestellt.
Brauche ich zwingend das create&CARE Starter Kit für die Malmeditationen?
Nein, du kannst auch mit deinen bereits vorhandenen Materialien mitmachen. Frau Hölle wird im Club hauptsächlich das Starter Kit für die Malmeditationen verwenden, da es ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis hat und perfekt für Anfänger geeignet ist. Für die sehr nassen abstrakten Motive im Mindful Monday ist dickeres Papier empfehlenswert und mit Schmincke HORADAM® Supergranulierende Aquarellfarben entstehen stärkere Verlaufseffekte.
Brauche ich bestimmte Materialien für die Ausmalvorlagen?
Nein, du kannst die Vorlagen mit beliebigen Materialien und Farben ausmalen: Farbstiften, Brush Pens, Aquarell-, Acryl- oder Gouachefarben. Auf der Produktseite findest du unsere Farbempfehlungen.
Wo findet der Austausch unter den Club Mitgliedern statt?
Der Austausch findet im privaten create&CARE Discord Channel statt. Die Anmeldung ist freiwillig, jedoch nur für Club Mitglieder möglich. Der Einladungslink dazu befindet sich im Community Bereich des Clubs.
Kann ich eine create&CARE Club Mitgliedschaft auch verschenken?
Die Mitgliedschaft ist an dein Benutzerkonto geknüpft, welches du beim Kauf verwendest oder neu anlegst. Eine aktive Mitgliedschaft lässt sich nicht auf andere Personen übertragen! Du kannst jedoch einen Geschenkgutschein für den create&CARE Club verschenken. Beachte aber, dass der Geschenkgutschein nur für neue Bestellungen bzw. Mitglieder gilt und nur für die erste Zahlung. Alle zukünftigen monatlichen Zahlungen haben den ursprünglichen Preis von 19,90€. Der Restbetrag des Geschenkgutscheins kann für andere Bestellungen genutzt und somit aufgebraucht werden.
Wie kann ich meine Mitgliedschaft kündigen?
1. Melde dich in deinem Benutzerkonto an.
2. Klicke im Menü auf “Mitgliedschaften”, um deine aktiven Mitgliedschaften zu sehen.
3. Klicke auf den Link „Kündigen“.
4. Nach der Bestätigung wird deine Mitgliedschaft gekündigt und es werden keine weiteren Zahlungen von deinem Konto abgebucht. Dein Konto läuft am Ende deiner im Voraus bezahlten Laufzeit ab. Bis dahin kannst du noch alle Inhalte nutzen und einsehen. Bsp: Du bist am 10.07. dem Club beigetreten und hast am 20.07. gekündigt, dann gilt dein Zugang noch bis zum 10.08. (da du ja für einen Monat bezahlt hast).
Du hast weitere Fragen? Dann schreib uns doch eine E-Mail!
create&CARE Newsletter
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Die create&CARE Schmuckkollektion verbildlicht die Säulen des Booster Programms (Kreativität, Achtsamkeit, Selbstfürsorge & Selbstliebe) als ästhetische Schmuckstücke. Das Pause-Symbol als Kette und Armband sind das Herzstück der Kollektion, da Pausen einen elementaren Bestandteil von Selbstfürsorge darstellen.
Im create&CARE Podcast erwarten dich wöchentlich neue Impulse zu Kreativität und Selbstfürsorge, geleitete Malmeditationen sowie persönliche Erfahrungsberichte, Interviews mit Fachexpert*innen und Q&A Sessions.
ACHTUNG: Es handelt sich um eine digitale Mitgliedschaft. Für den Kauf musst du entweder ein Kundenkonto besitzen oder ein neues Kundenkonto anlegen, um Zugang zum Mitgliederbereich zu erhalten. Sobald die Bestellung abgeschlossen ist kannst du alle Inhalte innerhalb der Mitgliedschaft sehen und darauf zugreichen. Nach beenden der Mitgliedschaft erlischt auch der Zugang zu allen Inhalten. Du gelangst über dein Kundenkonto direkt zu allen gekauften Mitgliedschaften, Programmen und Onlinekursen.
Alle digitalen Produkte sind nur für den eigenen, privaten Gebrauch bestimmt. Eine Verwendung für kommerzielle Zwecke ist nicht gestattet. Sie sind von Umtausch/Rückgabe ausgeschlossen und dürfen in keinster Weise verändert werden. Die Inhalte dürfen nicht veröffentlicht oder an Dritte weitergegeben werden.
Fotos Frau Hölle: Lisa Hantke
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