“Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.”
Elisabeth Barrett Browning
Für die erste eigene create&CARE Schmuckkollektion hat Tanja das Pause-Symbol als Herzstück gewählt, da Pausen einen elementaren Bestandteil von Selbstfürsorge darstellen. Eine Pause ist per Definition die Unterbrechung einer Tätigkeit, die der Erholung und Regenerierung dienen soll (=Akkus aufladen). Das Pause Armband erinnert dich daran, regelmäßig an dich selbst zu denken und dir (kreative/meditative/sportliche/…) Auszeiten im Alltag einzuräumen. Du kannst das Symbol als Armband oder Kette als visueller Anker immer sichtbar bei dir tragen, um so selbst im größten Stress nicht die Verbindung zu dir selbst und deinen Bedürfnissen zu verlieren.
Beide Pause Schmuckstücke sind der perfekte Begleiter im create&CARE Booster Programm, das dich beim Aufbau einer eigenen Selbstfürsorge-Routine durch Achtsamkeit und Kreativität unterstützt.
Der create&CARE (Creativity & Self-Care) Booster verbindet Kreativität mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Die angeleitete Gestaltung von kreativen Werken mit Aspekten und Methoden der Achtsamkeit trägt damit zur Erhaltung und Stärkung der eigenen mentalen Gesundheit bei. Getreu dem Motto “Die Tätigkeit ist der Motor, nicht das Ergebnis!” wird dabei dem Prozess des Kreierens besondere Aufmerksamkeit geschenkt.
NEU: Der7-tägige create&CARE Minikurs ermöglicht ein Hineinschnuppern in die Verbindung aus Achtsamkeit und Kreativität!
Monatliche Mitgliedschaft zur kreativen Selbstfürsorge
Im create&CARE Club begleitet dich Frau Hölle monatlich dabei, (zurück) zu dir selbst zu finden und Selbstfürsorge als festen Bestandteil in deinem Alltag zu verankern. Der Club ist die monatliche Verlängerung des 30-tägigen create&CARE Booster Online-Programms, das als Kick-Off in die Welt der “achtsamen Kreativität” dient.
Er ist ein digitaler Ort (“Safe Space”) zur kontinuierlichen kreativen und achtsamen Praxis und zum Ankommen, Erden, Aufladen, Lernen, Wachsen, Vernetzen u.v.m. Die Gemeinschaft im Club trägt zur Motivation bei der Entdeckung und Durchführung von Selbstfürsorge-Ritualen bei und ermöglicht gegenseitige Inspiration.
Impuls:
Die Pause ist für uns genauso wichtig wie die Beschäftigung, aber weitaus schwieriger umzusetzen. Denn Pause bedeutet Stillstand und damit das Gegenteil von Leistung. Wir sind darauf trainiert, unsere wertvolle Lebenszeit “sinnvoll” und effizient zu nutzen und nicht mit Nichtstun zu vergeuden.
Doch mit Pausen schaffst du einen Raum zwischen Aktivitäten, Erlebnissen, Gedanken und Emotionen, der deinem Körper und Geist eine Gelegenheit zur Erholung bietet. Nimm dir darum regelmäßig ganz bewusst diese Momente der Ruhe und des Innehaltens, um neue Kraft zu schöpfen, die Perspektive zu verändern und Klarheit in den Gedanken zu erhalten. Jede Pause ist wertvoll und effizient, da du danach bessere Entscheidungen treffen, intensiver fühlen und ausgeglichener leben kannst!
- Warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt für eine Pause – er wird nicht kommen.
- Wenn du keine 10 Minuten Pause einlegen kannst, nimm dir 20 Minuten.
- Pausen musst du dir nicht verdienen! Sie sind die Grundlage für eine gesunde Lebensführung.
TIPP: Drück im Alltag immer mal wieder imaginär auf die Pause-Taste, indem du deine Augen schließt, einige Male tief ein- und ausatmest und dabei auf die Empfindungen in deinem Körper achtest.
“In der Musik ist die Pause genauso wichtig wie die Note.”
Truman Fisher
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Eigenschaften:
- Armband
- Material: Gummiband
- Farbe: braun
- Durchmesser: ca. 8 cm
- Länge: ca. 16 cm
- Anhänger
- Material: 925er Silber vergoldet
- Größe: 8 mm (Durchmesser)
- Stärke: 0,7 mm
- Gravur: Pause-Symbol
- Gefertigt in Deutschland von Fein.Gemalt
Hinweis: Das Armband liegt eng am Handgelenk an. Bitte miss dein Handgelenk vorher aus, um sicherzustellen, dass dir die Länge passt.
Weitere Schmuckstücke:
Unsere Schmuck Partnerin Fein.Gemalt:
Wir alle haben einen Satz, ein Bild oder ein Wort, das uns Halt gibt, uns antreibt oder uns wachsen lässt. Ich kreiere aus genau diesen Bildern, Worten oder Sätzen deinen ganz persönlichen visuellen Anker, den du immer bei dir tragen kannst. Das ist die Idee hinter Fein.Gemalt, denn manchmal brauchen wir doch alle ein wenig Halt.
Ich bin Johanna, 32 Jahre jung aus einem Dorf in Niedersachsen. Ich bin dabei mein Hobby zum Beruf zu machen. 99 % meiner Stücke sind handgefertigt, Personalisierungen sind an allen Ecken möglich und ausdrücklich erwünscht.
Frau Hölle Empfehlung:
Die create&CARE Schmuckkollektion bedeutet mir sehr viel, weil sie die Säulen des Programms (Kreativität, Achtsamkeit, Selbstfürsorge & Selbstliebe) als ästhetische Schmuckstücke verbildlicht. Ich selbst trage sowohl die Pause-Kette, als auch das -Armband täglich, um in der Hektik des Alltags nie die notwendigen Erholungspausen zu vergessen und durch einen Blick auf den Hals (im Spiegel) oder das Handgelenk immer wieder daran erinnert zu werden.
Hinweis: Bitte achte darauf, dass dieses Produkt nicht über “Mein Einkauf” bestellt werden darf. Der Grund dafür ist, dass MeinEinkauf es nicht in die Schweiz liefern kann, bzw. dass es besonderen Aus- und Einfuhrbestimmungen in der EU oder der Schweiz unterliegt.
