24 RENDEZVOUS MIT DIR SELBST
für eine achtsame und kreative Adventszeit
Du liebst die Adventszeit, aber dir fällt es schwer sie entspannt zu erleben?
Die Termine und To Do’s häufen sich und du weißt gar nicht, wo dir der Kopf steht?
Du kümmerst dich im Dezember um alles und jeden, aber vergisst dabei, gut für dich selbst zu sorgen?
Willkommen in der Realität! Obwohl die Weihnachtszeit bekanntermaßen für Besinnlichkeit steht, verlieren wir oft genau zu dieser Zeit unsere innere Ruhe und Gelassenheit. Kein Wunder, schließlich quetschen wir uns auf der Suche nach Geschenken durch überfüllte Einkaufsstraßen, beenden unter Hochdruck die letzten Projekte auf der Arbeit und planen zwischen Weihnachtsfeiern und Weihnachtsmarktbesuchen das Menü für Heiligabend.
Und da soll ich jetzt ernsthaft noch irgendwo Zeit für mich finden?
JA! Denn um dir etwas Gutes zu tun, musst du dir keine Stunden freiräumen. Schon ein paar Minuten täglich machen einen Unterschied und schützen und stärken deine mentale Gesundheit.
Mit dem digitalen “24 Days Of Self-Care” Adventskalender schenkst du dir 24 Tage lang täglich 5 Minuten Zeit und Liebe. Tanke Kraft, tu dir Gutes und verbinde dich mit dir selbst, damit du Heiligabend nicht urlaubsreif, sondern im inneren Gleichgewicht und Frieden verbringen kannst. In 24 digitalen Türchen erhältst du praktische Selbstfürsorge-Ideen, die dir Momente der Entspannung, Erneuerung und (Wieder-)Entdeckung von dir selbst schenken.
Jeden Tag erwartet Dich eine kleine kreative oder achtsame Übung bzw. Impuls, die Dich immer wieder dazu einlädt, kurz innezuhalten und einen bewussten Moment mit dir selbst zu genießen.
Ich bin wichtig und schenke mir selbst Zeit.
Inhalte:
Du erhältst mit deiner Anmeldung Zugang zum digitalen Adventskalender, dessen Inhalte Tag für Tag ab 01.12. freigeschaltet werden:
- 24 kreative/achtsame Übungen & Impulse
- 12 Kreativinhalte/10 Achtsamkeitsinhalte
- 2 Überraschungen
- 3-5 minütige Einheiten/”Snacks”
- alltagstauglich verpackt und aufbereitet
- in kurzer Zeit konsumierbar
- bequem “on demand” überall verfügbar
- dauerhaft abrufbar
ACHTSAMKEIT
Text
6x Achtsamkeit Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen
MEDITIEREN
Audio
4x Meditationen zur Erdung, Entschleunigung und Entspannung
MALEN
Video
4x Malanleitungen für weihnachtliche Motive mit Aquarellfarben
AUSMALEN
4x Ausmalvorlagen zum Ausdrucken, ggf. Abpausen und Ausmalen
DIY
4x DIY Anleitungen für weihnachtliche Sterne
Anforderungen:
- internetfähiges Gerät
- Internetverbindung
- Kopfhörer
- Drucker
- DIN A4 Kopierpapier
- Stift zum Schreiben
- Stifte zum Ausmalen
- Aquarellfarben
- Aquarellpinsel (Rundpinsel)
- Aquarellpapier (feinkörnig)
So startest du den Adventskalender:
- Logge dich nach dem Kauf mit deinem Benutzerkonto auf unserer Website ein.
- Unter “Deine Kurse” findest du den Self-Care Adventskalender.
- Am 01.12. kannst du das “Türchen 1” ab 0:00 Uhr online abrufen und ab dann wird jeden Tag ein neues Türchen geöffnet und freigeschaltet.
FAQ
Kann ich die Inhalte auch nach dem 24.12. weiterhin anschauen?
Ja, dein Zugang zu allen Inhalten verfällt nie, sodass du sie jederzeit noch einmal wiederholen, später einsteigen oder Pausen einlegen kannst.
Sind die Inhalte identisch zum create&CARE Booster/Minikurs?
Nein, alle Inhalte sind in dieser Form einzigartig für den Self-Care Adventskalender und werden extra dafür erstellt.
Kann ich den Self-Care Adventskalender auch verschenken?
Ja, du kannst einen digitalen Geschenkgutschein über den Wert des Programms erwerben und diesen verschenken. Der/Die Beschenkte kann dann damit die gewünschten Produkte ganz einfach selbst “gratis” erwerben und wann immer er/sie möchte damit starten.
Du hast weitere Fragen? Dann schreib uns doch eine E-Mail!
ACHTUNG: Es handelt sich hier um ein digitales Produkt. Für den Kauf musst du entweder ein Kundenkonto besitzen oder ein neues Kundenkonto anlegen, um Zugang zum Produkt zu erhalten. Sobald die Bestellung abgeschlossen ist wird in der Bestellübersicht dein Link zum Produkt angezeigt. Zusätzlich gelangst du über dein Kundenkonto direkt zu allen gekauften Programmen und Onlinekursen.
Alle digitalen Produkte sind nur für den eigenen, privaten Gebrauch bestimmt. Eine Verwendung für kommerzielle Zwecke ist nicht gestattet. Sie sind von Umtausch/Rückgabe ausgeschlossen und dürfen in keinster Weise verändert werden. Die Inhalte dürfen nicht veröffentlicht oder an Dritte weitergegeben werden.
Foto: Lisa Hantke
