“Sei für die da, die dich brauchen. Besonders für dich selbst.“
Unbekannt
Für die erste eigene create&CARE Schmuckkollektion hat Tanja neben dem Pause- und Herzsymbol zwei Quotes ausgewählt und gestaltet, die dich liebevoll an deine (kreative) Selbstfürsorge erinnern:
“take care of yourself”
“create something every day”
Wenn du kein Gefühl dafür hast, wie es dir geht und wie es in dir drin aussieht, weißt du auch nicht, was du brauchst. Du lebst im Autopilot-Modus, funktionierst wie ein Roboter und entfernst dich immer weiter von deiner eigenen Identität. Innezuhalten, aktiv in dich selbst hineinzublicken und dich achtsam mit dir selbst zu verbinden ist darum der Schlüssel zur Erfüllung der eigenen Bedürfnisse (=Selbstfürsorge). Es ist wichtig dies im Alltag fest zu verankern und immer wieder nach innen zu blicken, um nicht von außen mitgerissen zu werden. Trage diesen Spruch um deinen Hals, um dich so selbst immer wieder daran zu erinnern, wie wichtig es ist an dein eigenes Wohlbefinden zu denken und dich zur Priorität zu machen.
Die “take care of yourself” Kette ist der perfekte Begleiter im create&CARE Booster Programm, das dich beim Aufbau einer eigenen Selbstfürsorge-Routine durch Achtsamkeit und Kreativität unterstützt.
Der create&CARE (Creativity & Self-Care) Booster verbindet Kreativität mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Die angeleitete Gestaltung von kreativen Werken mit Aspekten und Methoden der Achtsamkeit trägt damit zur Erhaltung und Stärkung der eigenen mentalen Gesundheit bei. Getreu dem Motto “Die Tätigkeit ist der Motor, nicht das Ergebnis!” wird dabei dem Prozess des Kreierens besondere Aufmerksamkeit geschenkt.
NEU: Der7-tägige create&CARE Minikurs ermöglicht ein Hineinschnuppern in die Verbindung aus Achtsamkeit und Kreativität!
Monatliche Mitgliedschaft zur kreativen Selbstfürsorge
Im create&CARE Club begleitet dich Frau Hölle monatlich dabei, (zurück) zu dir selbst zu finden und Selbstfürsorge als festen Bestandteil in deinem Alltag zu verankern. Der Club ist die monatliche Verlängerung des 30-tägigen create&CARE Booster Online-Programms, das als Kick-Off in die Welt der “achtsamen Kreativität” dient.
Er ist ein digitaler Ort (“Safe Space”) zur kontinuierlichen kreativen und achtsamen Praxis und zum Ankommen, Erden, Aufladen, Lernen, Wachsen, Vernetzen u.v.m. Die Gemeinschaft im Club trägt zur Motivation bei der Entdeckung und Durchführung von Selbstfürsorge-Ritualen bei und ermöglicht gegenseitige Inspiration.
Impuls:
Es ist essentiell wichtig, den Unterschied zwischen Selbstfürsorge und Selbstsucht zu begreifen. Selbstfürsorge bedeutet, sich selbst liebevoll und wertschätzend zu begegnen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und auf die Bedürfnisse für das eigene Wohlbefinden zu achten. Es ist dabei wichtig zu betonen, dass Selbstfürsorge kein Luxusgut für Menschen mit (zu) viel Zeit und Geld ist! Im Gegenteil, sie erfüllt genauso wie Nahrung und Schlaf menschliche Grundbedürfnisse und ist für unser Wohlergehen von zentraler Bedeutung. Die aktive Sicherstellung davon liegt in unseren eigenen Händen und erfordert oft bewusste Entscheidungen und Prioritäten in unserem Leben.
Für die Verfolgung und Ausübung von Selbstfürsorge gibt es jedoch keinen “allgemeinen Trainingsplan”, denn jeder Mensch ist einzigartig und hat individuelle Bedürfnisse. Meditation, Yoga, Atemtechniken, kreative Tätigkeiten und vieles mehr können hilfreich sein, aber letztendlich musst du selbst herausfinden, was dir gut tut und was du brauchst, um deine eigenen Batterien regelmäßig aufzuladen.
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden.
Eigenschaften:
- Material: 925er Silber vergoldet
- Kette:
- Ankerkette
- Länge: 42-45 cm (verstellbar)
- Anhänger
- Größe: 8 x 17 mm
- Dicke: 1 mm
- Gravur: “take care of yourself”
- Gefertigt in Deutschland von Fein.Gemalt
Weitere Schmuckstücke:
Unsere Schmuck Partnerin Fein.Gemalt:
Wir alle haben einen Satz, ein Bild oder ein Wort, das uns Halt gibt, uns antreibt oder uns wachsen lässt. Ich kreiere aus genau diesen Bildern, Worten oder Sätzen deinen ganz persönlichen visuellen Anker, den du immer bei dir tragen kannst. Das ist die Idee hinter Fein.Gemalt, denn manchmal brauchen wir doch alle ein wenig Halt.
Ich bin Johanna, 32 Jahre jung aus einem Dorf in Niedersachsen. Ich bin dabei mein Hobby zum Beruf zu machen. 99 % meiner Stücke sind handgefertigt, Personalisierungen sind an allen Ecken möglich und ausdrücklich erwünscht.
Frau Hölle Empfehlung:
“take care of yourself” – ein so einfacher Spruch, aber eine so wichtige Erinnerung daran, wer der wichtigste Mensch in unserem Leben ist: wir selbst! Und damit wir das im Alltags-Tohuwabohu nie vergessen, habe ich diesen hübschen “Reminder” gestaltet, den du so wie ich täglich um den Hals tragen und so beim Blick in den Spiegel immer mal wieder daran denken kannst.
Hinweis: Bitte achte darauf, dass dieses Produkt nicht über “Mein Einkauf” bestellt werden darf. Der Grund dafür ist, dass MeinEinkauf es nicht in die Schweiz liefern kann, bzw. dass es besonderen Aus- und Einfuhrbestimmungen in der EU oder der Schweiz unterliegt.
