Mit dem Kugelschreiber Mono Graph Lite von Tombow kannst du deine Gedanken, Gefühle, Leitworte und Erlebnisse in deinem persönlichen Journal festhalten. Zusammen mit dem Rössler Journal in Graspapier-Optik bildet der Tombow Kugelschreiber das perfekte Duo für deine Journaling-Routine. Regelmäßiges Schreiben dient der Selbstreflexion, fördert eine achtsame Lebenshaltung und kann helfen, Klarheit und Struktur in den eigenen Gedanken zu finden. In meinem Journaling Starter Guide zeige ich dir, wie du ganz einfach selbst damit starten kannst.
Eigenschaften:
- Farben: smokey white, smokey brown, smokey pink
- Strichstärke: 0,5 mm
- Schwarze Ölbasierte Tinte
- Präzises Schreiben dank langer Nadelspitze
- Ergonomischer Griffbereich mit Riffelung für besseren Halt
- ideal für detaillierte Notizen und Bullet Journaling
Im Rahmen des create&CARE Clubs und Boosters kannst du den Kugelschreiber ebenfalls für Notizen, Reflexionen und zur Begleitung deiner Selbstfürsorge Routine nutzen.
Frau Hölle Empfehlung:
Ein Kugelschreiber ist nicht gleich ein Kugelschreiber! Das habe ich auf meiner eigenen Journaling-Reise in den letzten 8 Monaten bereits festgestellt und lange Zeit nach einem Modell gesucht, das wenig Gewicht besitzt, gut in der Hand liegt und v.a. flüssig schreibt. Im 2024 neu gelaunchten Tombow Mono Graph Lite habe ich dieses Modell gefunden und noch dazu 3 perfekt in unsere Self-Care Welt passende Farben!
Der create&CARE (Creativity & Self-Care) Booster verbindet Kreativität mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Die angeleitete Gestaltung von kreativen Werken mit Aspekten und Methoden der Achtsamkeit trägt damit zur Erhaltung und Stärkung der eigenen mentalen Gesundheit bei. Getreu dem Motto “Die Tätigkeit ist der Motor, nicht das Ergebnis!” wird dabei dem Prozess des Kreierens besondere Aufmerksamkeit geschenkt.
NEU: Der7-tägige create&CARE Minikurs ermöglicht ein Hineinschnuppern in die Verbindung aus Achtsamkeit und Kreativität!
Monatliche Mitgliedschaft zur kreativen Selbstfürsorge
Im create&CARE Club begleitet dich Frau Hölle monatlich dabei, (zurück) zu dir selbst zu finden und Selbstfürsorge als festen Bestandteil in deinem Alltag zu verankern. Der Club ist die monatliche Verlängerung des 30-tägigen create&CARE Booster Online-Programms, das als Kick-Off in die Welt der “achtsamen Kreativität” dient.
Er ist ein digitaler Ort (“Safe Space”) zur kontinuierlichen kreativen und achtsamen Praxis und zum Ankommen, Erden, Aufladen, Lernen, Wachsen, Vernetzen u.v.m. Die Gemeinschaft im Club trägt zur Motivation bei der Entdeckung und Durchführung von Selbstfürsorge-Ritualen bei und ermöglicht gegenseitige Inspiration.
