Der zwölfte Tag steht im Zeichen der Neugierde und Offenheit! Sie war u.a. eine wichtige Voraussetzung für den Start dieses Programms, deshalb bist du mit ihr bestimmt schon vertraut. Nur mit einer neugierigen, offenen und wertfreien Grundhaltung kannst du Veränderungen in deinem Leben überhaupt erst zulassen – die du mit Verschlossenheit und einer allgemeinen Ablehnungshaltung bereits im Keim erstickst. Lass dich darum auf alles ein, was dir auf deiner…
Der dreizehnte Tag steht im Zeichen der Entfaltung! Sie ist ein Synonym für die (persönliche) Entwicklung und damit der rote Faden in diesem Programm. Darum möchte ich dich heute dazu einladen, während der Malmeditation über die vergangenen 12 Tage und deinen Weg zurück zu dir selbst zu reflektieren. Hast du bereits eine Veränderung bei dir festgestellt?Wo bzw. wann hast du dich am meisten selbst gespürt?Wie hat sich das…
Der vierzehnte Tag steht im Zeichen der Klarheit! Nicht immer ist klar, was der nächste Schritt in deinem Leben ist, welche Entscheidung du treffen oder welchen Weg du nehmen sollst. Und manchmal bist du wahrscheinlich schlichtweg zu müde, zu abgelenkt oder zu überfordert mit allem, um überhaupt einen klaren Gedanken fassen zu können. Darum erhältst du heute einige Reflexionsfragen, sowie eine Meditation von Pauline für mehr Klarsicht in…
Heute ist Halbzeit im create&CARE Booster und darum möchte ich dir zuallererst etwas Wichtiges mitteilen: es ist okay, wenn du bis hierhin noch nicht alles geschafft hast, Pausen einlegen musstest oder Inhalte einfach nicht dein Fall waren. Dieses Programm und Selbstfürsorge im Allgemeinen sollen dir zu keiner Zeit ein Gefühl des Versagens geben! Es geht nicht darum, damit die “beste Version von dir selbst” zu trainieren, sondern überhaupt…
Der sechzehnte Tag steht im Zeichen von Leichtigkeit! Damit ist nicht die Mühelosigkeit gemeint, sondern die Eigenschaft der Luft und die Atmung, die sie in Bewegung bringt und uns am Leben erhält. Meistens läuft unsere Atmung eher unbewusst und ganz automatisch ab – doch wir können sie auch ganz bewusst steuern und uns damit z.B. in angespannten Situationen zurück ins Hier und Jetzt holen. Darum steht der Atem bei…
Der siebzehnte Tag steht im Zeichen der Akzeptanz und des Loslassens! Etwas gehen zu lassen und bewusst abzuschließen fällt uns nicht leicht, da dieser Schritt immer äußere und oft auch innere Veränderungen mit sich bringt (siehe Tag 1), die beängstigend wirken können. Was passiert danach? Wie finde ich Halt? Wo führt mich der Weg hin? All diese Fragen können zum Zeitpunkt des Loslassens nicht beantwortet werden, da der…
