Der achtzehnte Tag steht im Zeichen der Regeneration! Auf Loslassen/Akzeptanz und Veränderung muss auch immer eine Phase der Erholung folgen, um die Kraftreserven wieder aufzuladen und mit Körper und Geist am neuen Ort anzukommen. Dafür hast du bereits viele Techniken kennengelernt und heute unterstützt dich Pauline für ein tiefes Gefühl der Entspannung. Zielsetzung Lege dich für diese Meditation am besten hin, setze dir ggf. Kopfhörer auf und lass…
Der siebzehnte Tag steht im Zeichen der Akzeptanz und des Loslassens! Etwas gehen zu lassen und bewusst abzuschließen fällt uns nicht leicht, da dieser Schritt immer äußere und oft auch innere Veränderungen mit sich bringt (siehe Tag 1), die beängstigend wirken können. Was passiert danach? Wie finde ich Halt? Wo führt mich der Weg hin? All diese Fragen können zum Zeitpunkt des Loslassens nicht beantwortet werden, da der…
Der sechzehnte Tag steht im Zeichen von Leichtigkeit! Damit ist nicht die Mühelosigkeit gemeint, sondern die Eigenschaft der Luft und die Atmung, die sie in Bewegung bringt und uns am Leben erhält. Meistens läuft unsere Atmung eher unbewusst und ganz automatisch ab – doch wir können sie auch ganz bewusst steuern und uns damit z.B. in angespannten Situationen zurück ins Hier und Jetzt holen. Darum steht der Atem bei…
Heute ist Halbzeit im create&CARE Booster und diese steht unter dem Thema und Leitwort Freude und Glück! „Das Leben ist ein riesiges Geschenk und wir sollten es gut nutzen. Auch wenn es sich manchmal eher so anfühlt, als wenn man es beim Schrottwichteln bekommen hat.“ (René Träder in “Das Leben so: nein! Ich so: doch!: Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst“*) Glück und Dankbarkeit sind…
Der vierzehnte Tag steht im Zeichen der Klarheit! Nicht immer ist klar, was der nächste Schritt in deinem Leben ist, welche Entscheidung du treffen oder welchen Weg du nehmen sollst. Und manchmal bist du wahrscheinlich schlichtweg zu müde, zu abgelenkt oder zu überfordert mit allem, um überhaupt einen klaren Gedanken fassen zu können. Darum erhältst du heute einige Reflexionsfragen, sowie eine Meditation von Pauline für mehr Klarsicht in…
Der dreizehnte Tag steht im Zeichen der Entfaltung! Sie ist ein Synonym für die (persönliche) Entwicklung und damit der rote Faden in diesem Programm. Darum möchte ich dich heute dazu einladen, während der Malmeditation über die vergangenen 12 Tage und deinen Weg zurück zu dir selbst zu reflektieren. Hast du bereits eine Veränderung bei dir festgestellt?Wo bzw. wann hast du dich am meisten selbst gespürt?Wie hat sich das…
