Der zweite Tag steht im Zeichen von Dankbarkeit! Dankbarkeit ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben, denn sie setzt Glückshormone wie Serotonin und Dopamin frei. Aber eine dankbare und demütige Lebenshaltung hilft dir auch dabei, das Leben als ein Geschenk und einen Weg zu betrachten, den du formen und beeinflussen kannst. Den Tag abends im Bett mit einem dankbaren Gedanken als “Mini-Reflektion” und Abendritual zu beenden führt dazu,…
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden. Inhalt laden Willkommen zur dritten Malmeditation mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Wenn du noch nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich dir, zuerst die Erklärung dieses besonderen Formats in Folge #8 anzuhören. Die erste Malmeditation findest du in Folge #9. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise in die…
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden. Inhalt laden Wie finde ich eigentlich (zurück) zu meiner eigenen Selbstfürsorge-Routine? Um diese spannende Frage dreht sich alles in der heutigen Podcastfolge. Selbstfürsorge ist essenziell, um den inneren Akku regelmäßig aufzuladen und bewusst mit sich selbst in Verbindung zu treten. Eine Selbstfürsorge-Routine ist eine Gewohnheit, die keine übermäßige Anstrengung erfordert, sondern Teil deines Alltags ist.…
Podcast
#16 Die Wirkungskraft von Kreativität in Gesellschaft und Gesundheit mit Tanja Queckenstedt
13/10/2023
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden. Inhalt laden Im create&CARE Podcast erwartet dich heute ein Interview mit Tanja Queckenstedt, der Autorin des Buches “Ein Kopf voller Ideen”, das mich in meinem Sabbatical begleitet und inspiriert hat. Tanja hat viele Jahre in der internationalen Musikbranche in Städten wie München, Detroit und Amsterdam gearbeitet, bevor sie ihr Studium der Wirtschaftspsychologie mit Schwerpunkt auf…
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden. Inhalt laden In dieser Impulsfolge spreche ich mit dir über ein wichtiges Thema: die Rolle der Angst im Kontext von persönlichem Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung. Angst ist im Alltag omnipräsent: vor Veränderung, vor Unbekanntem, vor negativen Reaktionen Anderer und vielem mehr. Doch sie zu überwinden bringt uns unserem wahrhaftigen Ich und unseren Träumen und Zielen näher!…
Inspiration für die goldene Jahreszeit Die gemütlichste Zeit des Jahres ist wieder da: Wir heißen den Herbst willkommen und stellen dir unsere Lieblingsprodukte, Anleitungen und Gestaltungsideen für die neue Saison vor! Ganz egal, ob du lieber einen klassischen Herbstkranz aquarellierst, täglich einen neuen Kürbis in dein Sketchbook malst oder dich vom abstrakten (Spachtel-)Trend für deine Herbstprojekte inspirieren lässt – wir wünschen dir viel Spaß dabei! Das Frau Hölle…
