Ich habe im Alltag keine Zeit für sowas. Pausen gönne ich mir erst nach getaner Arbeit. Selbstfürsorge ist doch völlig überbewertet! Diese Sätze kommen dir bekannt vor? Sie stammen alle von meinem früheren Ich: überfordert/dauergestresst vom Alltag, im Hamsterrad gefangen, 24/7 auf Autopilot, kraftlos und antriebslos und ohne Empfindung für meinen eigenen Wert und meine eigenen Bedürfnisse. Ich habe in meinen Rollen als Ehefrau, Mutter und Geschäftsführerin jahrelang…
30-Tage-ProgrammStart 01.12.2023 Vielen Dank für dein Vertrauen und den Kauf des create&CARE Booster-Programms. Ab dem 01.12.23 um ca. 0 Uhr findest du hier deine erste Selfcare-Einheit. Zum Start des Programms findet ein ca. 30-minütiger Livestream mit mir via Zoom statt. Darin stimmen wir uns gemeinsam auf die kommenden 30 Tage ein und schaffen ein Gruppengefühl, das uns stärkt, motiviert und begleitet. Zum Abschluss teilen wir (auf freiwilliger Basis)…
Das create&CARE Starter Kit beinhaltet alle notwendigen Materialien (Aquarellfarben, -pinsel und -papier) für die Malmeditationen des create&CARE Booster (30-Tage-Programm).
ACHTUNG: Der enthaltene Aquarellkasten ist nur mit 7 von möglichen 12 Näpfchen vorbestückt!
…
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden. Inhalt laden Um zu verstehen, wie ich zu dem Menschen geworden bin, der ich heute bin, müssen wir in meine Vergangenheit eintauchen. Nach 7 Jahren Selbstständigkeit und nach den Geburten meiner zwei Kinder erkannte ich in einer Phase der Selbstreflexion, dass ich mich die ganze Zeit über komplett selbst vernachlässigt hatte. Ich hatte bei all…
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden. Inhalt laden Ich freue mich unglaublich, dass du hier bist und dich mit mir auf eine Reise in meine Vergangenheit begibst! In meinem neuen Podcast create&CARE möchte ich mit dir gemeinsam meine persönliche Entwicklung und den Wandel erkunden, den mein Leben durchlaufen hat. Es wird intim, emotional und inspirierend, denn ich möchte dir nicht nur…
FRAU HÖLLE auf den ohren create&CARE ist der Podcast-Snack für alle, denen der Alltag mal wieder zuviel ist und die sich mehr Ruhe und Gelassenheit wünschen. Ich räume darin mit Mythen und Vorurteilen zu Achtsamkeit auf und nehme die Hörer*innen mit auf meinen eigenen Weg und Wandel. Es erwarten dich wöchentlich neue Impulse zu Kreativität und Selbstfürsorge, sowie persönliche Erfahrungsberichte, Interviews mit Fachexpert*innen und Q&A Sessions. Hör doch…
