0
Erkunden

frauhöllepodcast

Podcast

#23 Selbstfürsorge in der Weihnachtszeit – wie soll das gehen?

01/12/2023
createCARE Podcast Folge #23 Selbstfürsorge in der Weihnachtszeit – wie soll das gehen?

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden. Inhalt laden In dieser Folge von create&CARE geht es darum, wie man die Weihnachtszeit entspannter und selbstfürsorglicher gestalten kann. Ich teile meine eigenen Vorsätze für (m)eine achtsame Adventszeit 2023 mit dir, nachdem ich mich in dieser besonderen Zeit des Jahres 38 Jahre lang immer um andere gekümmert habe, aber nie um mich selbst. Zusätzlich gebe…

Podcast

#22 Der Unterschied zwischen Ablenkung und Auszeit

24/11/2023
createCARE Podcast Folge #22 Der Unterschied zwischen Ablenkung und Auszeit

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden. Inhalt laden Diese Impulsfolge von create&CARE soll dir den wichtigen Unterschied zwischen Ablenkung und Auszeit im Kontext von Selbstfürsorge verständlich machen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen darüber, wie manche vermeintliche Selbstfürsorge-Maßnahmen, die äußerlich als Entspannung wirken, in Wirklichkeit nur äußere Ablenkungen sind. Ich spreche außerdem über die Bedeutung von Ruhe und Stille als wahre Auszeit,…

Podcast

#21 Malmeditation: Mondphasen

17/11/2023
createCARE Podcast Folge #21 Malmeditation: Mondphasen

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden. Inhalt laden Willkommen zur vierten Malmeditation mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Wenn du noch nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich dir, zuerst die Erklärung dieses besonderen Formats in ⁠Folge #8⁠ anzuhören. Die erste Malmeditation findest du in ⁠Folge #9⁠ In dieser Episode nehme ich dich erneut mit auf eine Reise in…

Podcast

#20 Kreativer im Alltag dank Achtsamkeit mit Flow-Redakteurin Yvonne

10/11/2023
createCARE Podcast Folge #20 Kreativer im Alltag dank Achtsamkeit mit Flow-Redakteurin Yvonne

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden. Inhalt laden Im create&CARE Podcast erwartet dich heute ein Interview mit Yvonne Adamek, der leitenden Redakteurin des Flow Magazins. Das Flow Magazin zeichnet sich durch tiefgründige und sorgfältig recherchierte Inhalte aus, die den Lesern eine achtsame Pause ermöglichen und sie auf kreative Weise einbeziehen. Wir legen den Fokus unseres Gesprächs auf die Wichtigkeit der Verbindung…

Allgemein Podcast

#19 Die Stress-Falle von Selbstfürsorge

03/11/2023
createCARE Podcast Folge #19 Die Stress-Falle von Selbstfürsorge

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden. Inhalt laden In dieser Impulsfolge möchte ich darüber sprechen, wie Selbstfürsorge im hektischen Alltag oft schnell in den Hintergrund gedrängt und dadurch zur Stress-Falle wird. Ein typischer Morgen beginnt bei mir oft damit, dass ich mich um meine Kinder kümmern muss und kaum Zeit für mich selbst finde. Dies kann schnell negative Gedanken und Selbstkritik…

Podcast

#18 Malmeditation: Streifen und Striche

27/10/2023
createCARE Podcast Folge #18 Malmeditation: Streifen und Striche

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden. Inhalt laden Willkommen zur dritten Malmeditation mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Wenn du noch nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich dir, zuerst die Erklärung dieses besonderen Formats in ⁠Folge #8⁠ anzuhören. Die erste Malmeditation findest du in ⁠Folge #9⁠. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise in die…